بیماریها و روش درمان

سندرم گير افتادن عصب مچ دست

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 15 روش برای غلبه بر این سندرم. تازه سه پاراگراف از نامه ی خود به نوه اتان را نوشته اید که درد و گزگز در دستی که با آن می نویسید وادارتان می کند قلم را زمین بگذارید. هفته ها به دنبال یک رنگ مناسب برای آشپزخانه گشته اید. اما حالا هنوز چند بار قلم را بر روی دیوار نکشیده اید که ناچار می شوید به خاطر درد آزاردهنده ای که در مچ و دستتان احساس می کنید آن را در سطل رنگ بگذارید و بروید. شب با بی حسی و کرختی دست و مچ، بدون آن که ظاهراً علتی داشته باشد از خواب بیدار می شوید. اگر چنین مواردی برای شما هم اتفاق م

گیر افتادن عصب سندرم عصب دست سندرم مچ دست

ادامه مطلب ...
نقرس

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 17روش غلبه بر نقرس. نقرس نوعی آرتریت (یا التهاب مفصل) است که ناگهان و به طور غیر منتظره بروز می کند. درد آزاردهنده و ضربان دار آن اغلب شب ها عود کرده و پوست را داغ و قرمررنگ کرده و باعث تورم، تحریک و حساسیت مفصل درگیر می شود. بدتراز همه آنکه این حمله ممکن است تا چند روز ادامه یابد. این بیماری که زمانی تصور می شد خاص اشراف باشد، دقیقاً توسط اسیداوریک غیراشرافی و عامی ایجاد می شود! این اسید در عروق خونی همه ی ما وجود دارد. اما افراد مبتلا به نقرس یا بیش از حد اسیداوریک در بدنشان تولید می شود و یا تولی

نقرس

ادامه مطلب ...
اندومتريوز

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 14روش درمانی اندومتریوز. سال هاست که درد مثل دزد خانگی در اوقات روزانه ی شما پیش رفته و زمان، آرامش ذهنی و شادی را از شما می دزدد. قسمت پایین کمر شما، بیشتر روزها بدون هیچ دلیل واضحی درد می کند. حرکات روده و مقاربت جنسی همراه با درد است. گرفتگی عضلانی شدید در روزهای اول و دوم قاعدگی، شما را بر آن می دارد تا مثل مار به خود بپیچید. دکتر متخصص زنان، این مسأله را که به طور تدریجی شما را آزار می دهد، اندومتریوز (1) می نامد. بافت اندومتر که داخل رخم را پوشانده و هر ماه با شروع دوران قاعدگی بیرون ریخته م

آندومتریوز

ادامه مطلب ...
آفتاب سوختگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترج��: مینا اسماعیلی. 37 روش رفع آفتاب سوختگی. تنها کاری که از دستتان برمی آید این است که خودتان را به خاطر رفتن زیرآفتاب و آفتاب سوختگی سرزنش کنید. احتمالاً اگر الان به شدت در حال درد کشیدن نبودید، همین کار را می کردید. در واقع شما خود بهتر می دانید که چطور می توان با پوست این چنین بدرفتاری کرد. اطلاعات شما در مورد کرم های ضد آفتاب و این که چطور از پوست در برابر تشعشعات سوزاننده ی خورشید حفاظت می کنند کامل است. اما خُب این بار بی دقتی کردید و حالا هم دارید تاوان آن را که تحمل درد و ناراحتی و شب نخوابیدن باشد می دهید.

آفتاب سوختگی

ادامه مطلب ...
بوي بدن

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 12روش پاکیزه و خوشبو شدن. برخی از دانشمندان معتقدند شاید بوی بدن نیز مانند آپاندیس از بقایای تکامل تاریخی بشر باشد. بدین معنا که شاید پراکنده شدن بو از بدن - به ویژه از نقاطی مانند زیربغل و کشاله ی ران - زمانی در خدمت اعلام جنسیت فرد بوده است. بوی بدن صرف نظر از هر نقشی که در گذشته به عهده داشته، در حال حاضر از نظر آمریکایی ها قبیح و ناخوشاینداست(1). در خصوص این موارد اخیر بین اکثر پزشکان یا افراد دیگر اتفاق نظر وجود دارد. البته گفتن این مطالب، ساده تر از انجام آن است و در واقع راه های متعددی برای

بوی بدن

ادامه مطلب ...
بوي پا

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 19 راز خوشبو شدن پا. بوی چی می آید؟ نمی تواند بوی پاهای شما باشد. مگر نه؟ نه. نه. البته که نه. خیلی شرم آور است که پاهای آدم بو بدهند. پس حتماً بو از جای دیگری می آید. مثلاً شاید بوی یک تکه همبرگر است که از ماه پیش پشت کاناپه افتاده. بله خودش است. یک تکه پنیر است که پشت کاناپه افتاده و مدتی همانجا مانده و بو گرفته. خب. خدا را شکر این دفعه به خیر گذشت. حالا که معلوم شد منشأ بو از کجا بوده مجبور نیستید حتی زحمت خواندن توصیه ای کارشناسان را در مورد رفع بوی پا به خود بدهید. می توانید بروید و به

بوی پا

ادامه مطلب ...
بوي دهان

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 16روش غلبه بر بوی دهان. تازه ناهار خورده اید و در حال انجام مصاحبه برای بدست آوردن شغل مهمی هستید. با اطمینان در حال سپری کردن مصاحبه ای و همه چیز به خوبی پیش می رود. پاسخ های سؤالات مصاحبه کننده به آرامی از دهانتان خارج می شوند. بعد به اتفاق مصاحبه کننده می خندید. به یکدیگر لبخند می زنید. زبان بدن شما می گوید که دروضعیت آرام و راحتی هستید و اعتماد به نفس کامل دارید. با خود فکر می کنید: این شغل را به دست آوردم. حالا وقت آن رسیده که برخیزید. با مصاحبه کننده دست بدهید و بگویید: «از مصاحبت شما خوشو

بوی دهان

ادامه مطلب ...
تب

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 26 روش غلبه بر تب. هرچند بعضی مواقع داغ بودن بد نیست، اما در حال این داغی شما جز یک حقیقت سرد که پذیرفتنش دشوار است، نیست. دمای بدنتان بالاست و واقعاً احساس ناراحتی می کنید. الان آنقدر داغید که شیطان در مقایسه با شما خیلی خنک تر است. اما قبل از این که اقدام به خاموش کردن این آتش کنید به آنچه پزشکان می گویند گوش دهید. اطمینان یابید که واقعاً تب دارید. هرچند دمای 37درجه سانتی گراد برای بدن طبیعی محسوب می شود، ولی این دما ثابت نیست. دمای "طبیعی" از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در طول روز دچار نوسانات

تبیان تبریز تبولة

ادامه مطلب ...
دردهاي پستاني

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 16توصیه برای کاهش درد. شاید شما باردار باشید و پذیرش این مسأله که پستان های شما به صورت نامتناسبی متورم و دردناک است، مشکل باشد و شب ها نتوانید خواب راحتی داشته باشید. شاید هم قاعدگی شما خیلی نزدیک شده باشد و همزمان، لباس خواب ابریشمی بسیار نرمی که امروز بر تن دارید مانند سمباده بدنتان را آزار می دهد. یا شاید از طریق معاینه شخصی ماهیانه، ورم سفتی پیدا کرده اید. به طوری که پزشک هم بی خطر بودن آن را به شما اطمینان می دهد. اما هنوز سردردگم مانده اید. به دنیای شگفت انگیز تغییرات پستانی بی خطر خوش آمدی

دردهای پستانی

ادامه مطلب ...
دردهاي دوران قاعدگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 13 روش درمان آسان دردهای دوران قاعدگی. دکتر «پنی وایز بودف» می گوید: «بسیاری از زنان هنوز هم در دوران قاعدگی، بی جهت دچار گرفتگی عضلانی می شوند». دکتر «بودف» توضیح می دهد که گرفتگی های عضلانی دوران قاعدگی - یا در اصطلاح پزشکی، دیس منوره - از مسائل شیمیایی می باشد. دیواره ی رحم در هر ماه موادی شیمیایی به نام پروستا گلاندین تولید می کند که به انقباض عضلات رحم کمک کرده و در مدت قاعدگی بافت و مایعات را بیرون می دهد. میزان زیاد پروستا گلاندین موجب انقباض یا گرفتگی های عضلانی رحم می گردد. همه ی زنان دچار

دردهای دوران قاعدگی دردهای قاعدگی دوران قاعدگی

ادامه مطلب ...
شير دادن به کودک

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 15توصیه برای شیردادن بدون مشکل. «واندا» قبل از اینکه «جولیان» را حامله شود، سه کودک را با غذای آماده ی نوزاد بزرگ کرد. اما وقتی که به فواید عظیم شیر مادر برای کودکان پی برد، تصمیم گرفت آن را امتحان کند. او از تجربه ای که در این زمینه داشت خوشحال است و می گوید: «اگر می دانستم که شیردادن به کودک به این آسانی است، تمام کودکانم را با شیر خودم بزرگ می کردم». «جولیا استاک» می گوید: «همین که نحوه ی شیر دادن را یاد گرفتید، دیگر در این زمینه مشکلی ندارید». او می گوید: «شما اوقات زیادی به کودک شیر می دهید، ا

شیر دادن شیر کودک شیر دادن کودک

ادامه مطلب ...
عفونت هاي قارچي زنان

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 26 پادزهر طبیعی. « کاندیدا آلبیکنس » (1) - مخمر - نوعی قارچ است که به طور طبیعی و بدون داشتن زیانی در مهبل (واژن) زنان و روده ی زنان و مردان رشد می کند. این قارچ جزء قارچ هایی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. قارچ کاندیدا هم درست مثل باکتری هایی است که در دهان زندگی می کنند. اگر در تعادل و اکولوژی این نقاط بدن در نتیجه ی مصرف آنتی بیوتیک اختلالی پیش آید و یا اگر برای مثال فردی به مرض قند مبتلا باشد، در آن صورت احتمال دچار شدن به عفونت های مهبل بیشتر خواهد شد. از دیگر عوامل مؤثر در این رابطه می

عفونت قارچی در زنان عفونت قارچی زنان عفونت زنان

ادامه مطلب ...
يائسگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 22 روش برای جلوگیری از بروز نشانه های یائسگی. - آیا شما PMZ دارید؟. نه. PMS - سندرم ناراحتی های پیش از قاعدگی - هم ندارید. وقتی از PMZ سخن می گویید به آزادی بیندیشید و به گرفتاری فکر نکنید. PMZ به معنای شور و شوق پس از دوران یائسگی می باشد که «مارگارت مید»، انسان شناس معروف آن را وضع کرده است. منظور وی از این عبارت آن بود که زنان این مرحله از زندگی را عنیمت شمرده و حداکثر بهره را از آن ببرند. زنان در دوران یائسگی از باردار شدن، جلوگیری از بارداری و سیکل قاعدگی ماهی یک بار که قبلاً فعالیت آن ها را

یائسگی

ادامه مطلب ...
ادرار سوختگي شيرخواران

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 5 راه حال ساده. تحریک پوست و ظاهر شدن بثورات در اثر تماس با پوشک، آرامش روزمره و همیشگی شیرخوار را که در صورت نداشتن این مشکل آرام است و نیاز به مراقبت خاصی ندارد، برهم می زند. ضمن این که بر کیفیت زندگی شما نیز تأثیر منفی دارد. در واقع کودک این شگرد را به کار می برد تا مشکل او را همچون مشکل خود بدانید و اگر او از این مسأله در عذاب است شما هم باشید. شما هم مثل هر پدر و مادر دیگری بر روی کره زمین، حداقل یکبار شاهد دچار شدن کودک خود به این مشکل طی 2تا3 سال نخستین زندگی او بوده اید. خوشبختانه بثورات ظا

ادرار سوختگی

ادامه مطلب ...
آنژين صدري

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 17روش متوقف کردن درد. «اُلی» در حالیکه پرخوری کرده و تا آنجا که جا داشته از غذای مورد علاقه اش یعنی کباب با سیب زمینی پخته و خامه ی ترش، بلال کره مالیده ی داغ و پای سیب خورده، روی کاناپه می افتد. سیگاری روشن می کند. اما نمی تواند آرام بگیرد. زیرا مشاجره ی شبانه ی بعد از شام او با «یولاما» دارد شروع می شود- این دفعه دعوا بر سر این است که برف ها را کی پارو کند. طولی نمی کشد که «الی» با چهره ای برافروخته و عصبانی از کاناپه پایین آمده و در هوای سرد شب ژانویه از خانه بیرون می رود تا برف ها را پارو کند.

آنژین صدری

ادامه مطلب ...
افزايش ضربان قلب

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 12روش برای کاهش ضربان قلب. این مشکل یکباره پیش می آید. قبل از افزایش تعداد ضربان، حتی متوجه قلب خود هم نیستید. ولی قلب یکباره و به شدت شروع به زدن می کند و تعداد ضربانات آن افزایش می یابد. 72ضربه در دقیقه ناگهان به 120، 180 و 200 ضربه در دقیقه رسیده و ممکن است تنفس هم به همین ترتیب سریع تر شده و حالت تهوع توأم با ترس نیز بر فرد عارض گردد. این حالت می تواند حتی با تعریق همراه باشد. در این حالت پزشک به شما می گوید به افزایش ضربان قلب (1) (تاکی کاردی) یا به عبارت دقیق تر به تاکی کاردی دهلیزی حمله ای(

افزایش ضربان قلب ضربان قلب

ادامه مطلب ...
التهاب وريدي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 10روش درمان التهاب وریدی. التهاب رگ (1). اکثر مردم اگر هم چیزی راجع به التهاب رگ ها بدانند، تنها همین قدر می دانند که «ریچارد نیکسون» رئیس جمهور اسبق آمریکا به آن مبتلا بود و دیگر اینکه این بیماری به وریدهای پا مربوط می شود. اگرچه این دو مورد هر دو صحیح اند. اما افرادی که خود به این بیماری مبتلایند بسیار بیشتر راجع به آن می دانند - مثلاً این افراد التهاب ورید ها را به عنوان بیماری دردناک و خطرناکی می شناسند که می تواند بدون بروز هیچ علامتی زندگی آنان را در نتیجه ی گیر کردن لخته در سیاهرگ های ریه، به

التهاب وریدی

ادامه مطلب ...
لنگش متناوب

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 8روش رفع درد. لنگش متناوب (1) درد مزمنی است که در ساق پا هنگام راه رفتن تظاهر می کند و سالانه بیش از یک میلیون نفر از بالغین بالای 50 سال را در آمریکا می آزارد. هرچند این بیماری به نوبه ی خود دردناک و جدی است، اما در حقیقت علامت یک مشکل بزرگ و جدی است. یعنی: بیماری عروق محیطی. درست همان طور که انسداد عروق خونی قلب به آنژین (دردهای قفسه ی سینه) منجر می گردد، بروز لنگش متناوب(2) نیز خبر از شروع محدود شدن جریان خون محیطی در دست ها و پاها می شود. یعنی نقاطی که از قلب بیشترین فاصله را دارند. دکتر «جس ی

لنگش متناوب

ادامه مطلب ...
واريس رگ هاي پا

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 15عامل کمک کننده و شفابخش. اگر قرار باشد که فردا صبح در حالی بیدار شوید و از جا برخیزید که تعداد زیادی تمساح با دهان های باز پایین تخت منتظر شما باشند، آیا اولین فکری که به ذهنتان می رسد تنها این است که «آه خدای من. چه خزندگان زشتی!؟» البته که چنین فکر نمی کنید. اما اگر قرار باشد هنگام برخاستن، وقتی که به پایین نگاه می کنید برای اولین بار متوجه رگ های واریسی شوید، احتمالاً افکارتان متوجه قیافه و ظاهر پاهایتان می شود. اکثر مردم رگ های واریسی را حتی به عنوان بیماری نمی شناسند و به آن تنها از جنبه ی زی

واریس رگ پا واریس رگ واریس پا

ادامه مطلب ...
آروغ زدن

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 10روش غلبه بر آروغ زدن. آروغ، معمولاً در نتیجه ی بلع هوا عارض می شود. به طور معمول همواره مقداری هوا و سایر گازها در دستگاه گوارش هر فرد وجود دارد که به طور متوسط باید اندکی کمتر از یک فنجان باشد. با این حال بدن دایماً در حال دریافت هوا و گازهای دیگر در طول روز است. بخش دیگر گاز در خود دستگاه گوارش تولید می گردد. طی 24ساعت معادل 10فنجان گاز در روده و معده تولید می شود. یعنی 9 فنجان بیش از حد مجاز. بدن دایماً در جستجوی یافتن راه هایی برای خارج کردن هوا و گاز اضافی است. یکی از این راه ها آروغ زدن

آروغ زدن

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه